आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शेफ जॉन के चिकन रिग्स को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1015 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 151 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, चिकन शोरबा, भारी व्हिपिंग क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं शेफ जॉन का कारमेल चिकन, शेफ जॉन की मूंगफली करी चिकन, तथा शेफ जॉन की लसग्ना.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । सॉसेज, मशरूम, प्याज, नमक और काली मिर्च को गर्म तेल में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं और सॉसेज ब्राउन न हो जाए, 6 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
सॉसेज मिश्रण के लिए कटा हुआ चिकन हिलाओ; कुक और मध्यम-उच्च गर्मी पर ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
3
शराब में डालो और पकाना, पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को हटाने के लिए सरगर्मी करें, जब तक कि अधिकांश शराब वाष्पित न हो जाए, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
टमाटर, चिकन शोरबा और क्रीम जोड़ें; 30 मिनट के लिए उबाल लें । जरूरत हो तो गाढ़ी चटनी बनाने के लिए पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
5
सॉस में मिर्च, जैतून और लहसुन हिलाओ । गाढ़ा होने तक, 15 से 20 मिनट तक उबालते रहें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और अजमोद में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1/4 कप पोर्क वसा
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मकई की रोटी का घोल
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
6
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । उबलते पानी में कुक रिगाटोनी, लगभग 11 मिनट तक पकाए जाने तक कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
7
नाली।
8
सॉस और पका हुआ पास्ता मिलाएं, पनीर में हिलाएं, कवर करें और एक तरफ सेट करें जब तक कि पास्ता सॉस को अवशोषित न कर ले, 1 से 2 मिनट ।