सनी की रिफाइंड बीन्स
सनी की रिफाइंड बीन्स के आसपास की आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 39 सेंट. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और की कुल 146 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । वनस्पति तेल का मिश्रण, चूने का रस, सैज़ोन मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 44%. फ्रीजर उर्फ रिफाइंड बीन्स के लिए धीमी कुकर बीन्स बिना रिफ्री के, फ्रीजर उर्फ रिफाइंड बीन्स के लिए धीमी कुकर बीन्स बिना रिफ्री के, और सनी-साइड बीन्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
लहसुन, जलपीनो, प्याज और सैज़ोन जोड़ें ।
लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
कैन में तरल सहित पिंटो बीन्स का 1 कैन जोड़ें । सेम के माध्यम से गर्मी और नरम होने तक उबाल लें, एक और 4 से 5 मिनट । एक कांटा या आलू मैशर का उपयोग करके, सेम को मैश करें ।
पिंटो बीन्स की दूसरी कैन को निथार लें और उन्हें बर्तन में डालें । मिश्रण को एक साथ हिलाएं और बीन्स के गर्म होने तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ, स्वाद के लिए नींबू का रस और मौसम में हिलाओ ।