सफेद बीन्स और रेडिकियो के साथ इतालवी सॉसेज

सफेद बीन्स और रेडिकियो के साथ इतालवी सॉसेज
सफेद सेम और रेडिकियो के साथ नुस्खा इतालवी सॉसेज तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और डेयरी मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 85 ग्राम वसा, और कुल का 1198 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.09 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सॉसेज, प्याज, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो कैसौलेट शैली के इतालवी सॉसेज और सफेद बीन्स, विशाल सफेद बीन्स और रेडिकियो के साथ इतालवी सॉसेज, तथा सफेद बीन्स के साथ सॉसेज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 से 3 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें, जब तक कि लगभग धूम्रपान न हो जाए (आप उस बिंदु पर तेल को सूंघना शुरू कर देंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
सॉसेज जोड़ें और पकाएं, अक्सर ब्राउन होने के लिए, लगभग 10 मिनट तक, सुनहरा होने तक, लेकिन पकाया नहीं जाता है । जब आप रेडिकियो को पकाते हैं तो सॉसेज को स्किलेट के किनारे पर ले जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
एक परत में स्किलेट में रेडिकियो के पत्तों के एक जोड़े को डालें और प्रत्येक तरफ लगभग 45 सेकंड तक पकाएं, जब तक कि थोड़ा सा सूखा और मुरझा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
पत्तियों को प्लेट में निकालें और शेष पत्तियों को उसी तरह पकाएं, अगर यह सूखा है तो पैन में और तेल डालें । जब आप रेडिकियो के पत्तों को खोजते हैं, तो सॉसेज को 10 मिनट के लिए पकाना और मोड़ना जारी रखें, जब तक कि पकाया न जाए, और जब हो जाए तो प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और जैतून का तेल डालें कोट कड़ाही ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
गाजर, अजवाइन, प्याज, लहसुन और एक चुटकी कोषेर नमक डालें, और लगभग 1 मिनट तक भूनें, जब तक कि सब्जियां नरम न हों और लहसुन सुगंधित न हो, लगातार हिलाते रहें ताकि लहसुन भूरा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
7
गर्मी को मध्यम तक कम करें, शोरबा को डिग्लज़ पैन में जोड़ें । फिर बीन्स डालें और तब तक उबालें जब तक कि तरल कम न हो जाए, लगभग 5 मिनट । कोषेर नमक के साथ अजवायन और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 2 रेडिकियो पत्तियों को व्यवस्थित करें । रेडिकियो के ऊपर चम्मच बीन्स, समान रूप से विभाजित, और कड़ाही में सॉस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
सॉसेज को एक कोण पर काटें और प्रत्येक प्लेट पर प्रत्येक सॉसेज पक्ष के 2-4 टुकड़े रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
10
उच्च गुणवत्ता वाले जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी सॉसेज और बीन्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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