सफेद बीन्स और रेडिकियो के साथ इतालवी सॉसेज
सफेद सेम और रेडिकियो के साथ नुस्खा इतालवी सॉसेज तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और डेयरी मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 85 ग्राम वसा, और कुल का 1198 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.09 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सॉसेज, प्याज, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो कैसौलेट शैली के इतालवी सॉसेज और सफेद बीन्स, विशाल सफेद बीन्स और रेडिकियो के साथ इतालवी सॉसेज, तथा सफेद बीन्स के साथ सॉसेज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2 से 3 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें, जब तक कि लगभग धूम्रपान न हो जाए (आप उस बिंदु पर तेल को सूंघना शुरू कर देंगे) ।
सॉसेज जोड़ें और पकाएं, अक्सर ब्राउन होने के लिए, लगभग 10 मिनट तक, सुनहरा होने तक, लेकिन पकाया नहीं जाता है । जब आप रेडिकियो को पकाते हैं तो सॉसेज को स्किलेट के किनारे पर ले जाएं ।
एक परत में स्किलेट में रेडिकियो के पत्तों के एक जोड़े को डालें और प्रत्येक तरफ लगभग 45 सेकंड तक पकाएं, जब तक कि थोड़ा सा सूखा और मुरझा न जाए ।
पत्तियों को प्लेट में निकालें और शेष पत्तियों को उसी तरह पकाएं, अगर यह सूखा है तो पैन में और तेल डालें । जब आप रेडिकियो के पत्तों को खोजते हैं, तो सॉसेज को 10 मिनट के लिए पकाना और मोड़ना जारी रखें, जब तक कि पकाया न जाए, और जब हो जाए तो प्लेट में स्थानांतरित करें ।
यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और जैतून का तेल डालें कोट कड़ाही ।
गाजर, अजवाइन, प्याज, लहसुन और एक चुटकी कोषेर नमक डालें, और लगभग 1 मिनट तक भूनें, जब तक कि सब्जियां नरम न हों और लहसुन सुगंधित न हो, लगातार हिलाते रहें ताकि लहसुन भूरा न हो ।
गर्मी को मध्यम तक कम करें, शोरबा को डिग्लज़ पैन में जोड़ें । फिर बीन्स डालें और तब तक उबालें जब तक कि तरल कम न हो जाए, लगभग 5 मिनट । कोषेर नमक के साथ अजवायन और मौसम में हिलाओ ।
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 2 रेडिकियो पत्तियों को व्यवस्थित करें । रेडिकियो के ऊपर चम्मच बीन्स, समान रूप से विभाजित, और कड़ाही में सॉस के साथ बूंदा बांदी ।
सॉसेज को एक कोण पर काटें और प्रत्येक प्लेट पर प्रत्येक सॉसेज पक्ष के 2-4 टुकड़े रखें ।
उच्च गुणवत्ता वाले जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी सॉसेज और बीन्स ।