सफेद बीन्स और रेडिकियो के साथ इतालवी सॉसेज

सफेद बीन्स और रेडिकियो के साथ इतालवी सॉसेज
सफेद सेम और रेडिकियो के साथ नुस्खा इतालवी सॉसेज तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और डेयरी मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 85 ग्राम वसा, और कुल का 1198 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.09 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सॉसेज, प्याज, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो कैसौलेट शैली के इतालवी सॉसेज और सफेद बीन्स, विशाल सफेद बीन्स और रेडिकियो के साथ इतालवी सॉसेज, तथा सफेद बीन्स के साथ सॉसेज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 से 3 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें, जब तक कि लगभग धूम्रपान न हो जाए (आप उस बिंदु पर तेल को सूंघना शुरू कर देंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
सॉसेज जोड़ें और पकाएं, अक्सर ब्राउन होने के लिए, लगभग 10 मिनट तक, सुनहरा होने तक, लेकिन पकाया नहीं जाता है । जब आप रेडिकियो को पकाते हैं तो सॉसेज को स्किलेट के किनारे पर ले जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
एक परत में स्किलेट में रेडिकियो के पत्तों के एक जोड़े को डालें और प्रत्येक तरफ लगभग 45 सेकंड तक पकाएं, जब तक कि थोड़ा सा सूखा और मुरझा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
पत्तियों को प्लेट में निकालें और शेष पत्तियों को उसी तरह पकाएं, अगर यह सूखा है तो पैन में और तेल डालें । जब आप रेडिकियो के पत्तों को खोजते हैं, तो सॉसेज को 10 मिनट के लिए पकाना और मोड़ना जारी रखें, जब तक कि पकाया न जाए, और जब हो जाए तो प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और जैतून का तेल डालें कोट कड़ाही ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
गाजर, अजवाइन, प्याज, लहसुन और एक चुटकी कोषेर नमक डालें, और लगभग 1 मिनट तक भूनें, जब तक कि सब्जियां नरम न हों और लहसुन सुगंधित न हो, लगातार हिलाते रहें ताकि लहसुन भूरा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
7
गर्मी को मध्यम तक कम करें, शोरबा को डिग्लज़ पैन में जोड़ें । फिर बीन्स डालें और तब तक उबालें जब तक कि तरल कम न हो जाए, लगभग 5 मिनट । कोषेर नमक के साथ अजवायन और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 2 रेडिकियो पत्तियों को व्यवस्थित करें । रेडिकियो के ऊपर चम्मच बीन्स, समान रूप से विभाजित, और कड़ाही में सॉस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
सॉसेज को एक कोण पर काटें और प्रत्येक प्लेट पर प्रत्येक सॉसेज पक्ष के 2-4 टुकड़े रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
10
उच्च गुणवत्ता वाले जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी सॉसेज और बीन्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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