सफेद शतावरी रिसोट्टो और मटर प्यूरी के साथ पैन-सियर हलिबूट

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सफेद शतावरी रिसोट्टो और मटर प्यूरी के साथ पैन-सियर हलिबूट दें । के लिए $ 8.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 925 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में नींबू का रस, मेंहदी, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी क्रम्बल एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो सफेद शतावरी रिसोट्टो और मटर प्यूरी के साथ पैन-सियर हलिबूट, मसल्स, गोभी के अंकुर और क्रीम के साथ पैन-सियर सफेद मछली, तथा फवा प्यूरी के साथ सफेद रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।