सब्जी परमेसन

सब्जी परमेसन
वेजिटेबल परमेसन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 548 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 58 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । मोज़ेरेला चीज़, जैतून का तेल, बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सब्जी परमेसन, परमेसन वेजिटेबल सौते, तथा परमेसन सब्जी टॉस.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखो । ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें मक्खन 13 इंच 9 इंच बेकिंग डिश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
4
जैतून के तेल के साथ बैंगन, सौंफ और तोरी के स्लाइस को बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । सब्जियों को नरम होने तक, प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट तक ग्रिल करें । (सब्जियों को 375 डिग्री एफ ओवन में 15 से 20 मिनट तक नरम होने तक बेक किया जा सकता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
बैंगनबैंगन
तोरीतोरी
सौंफसौंफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
ओवनओवन
5
तैयार बेकिंग डिश के तल पर 3/4 कप मारिनारा सॉस डालें । शीर्ष पर बैंगन स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Marinara सॉसMarinara सॉस
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
1 कप मोज़ेरेला चीज़ और 1/3 कप परमेसन चीज़ छिड़कें । शीर्ष पर एक परत में सौंफ़ स्लाइस की व्यवस्था करें । मिर्च के ऊपर 3/4 कप मारिनारा सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
परमेसनपरमेसन
Marinara सॉसMarinara सॉस
मिर्चमिर्च
सौंफसौंफ
7
1 कप मोज़ेरेला चीज़ और 1/3 कप परमेसन छिड़कें । शीर्ष पर तोरी की व्यवस्था करें और शेष सॉस के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
परमेसनपरमेसन
तोरीतोरी
सॉससॉस
8
शेष पनीर के साथ छिड़के । पनीर के ऊपर ब्रेड क्रम्ब्स बिखेरें और तेल के साथ उदारतापूर्वक बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पनीरपनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
9
शीर्ष सुनहरा होने तक सेंकना और एक क्रस्ट बनाता है, 30 से 35 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा ब्रेड क्रम्ब्ससादा ब्रेड क्रम्ब्स6झींगा और शिरायुक्तमक्खन, बेकिंग डिश को चिकना करने के लिएमक्खन, बेकिंग डिश को चिकना करने के लिए1( बैंगन)बैंगन, 1/4 से 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काटेंबैंगन, 1/4 से 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काटें21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परसौंफ़ बल्ब, छंटनी और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटौतीसौंफ़ बल्ब, छंटनी और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटौती6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च7371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।marinara सॉस, विभाजितmarinara सॉस, विभाजित6झींगा और शिरायुक्तबूंदा बांदी के लिए जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन, विभाजितकसा हुआ परमेसन, विभाजित7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर, विभाजितकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर, विभाजित2तोरी, छंटनी और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में लंबाई में कटौतीतोरी, छंटनी और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में लंबाई में कटौती
कठिनाईकठिन
में तैयार58 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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