सभी के लिए बिल्कुल सही कद्दू की रोटी (लस मुक्त और शाकाहारी)

सभी के लिए बिल्कुल सही कद्दू की रोटी (लस मुक्त और शाकाहारी)
सभी के लिए बिल्कुल सही कद्दू की रोटी (लस मुक्त और शाकाहारी) आपके सुबह के भोजन के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 252 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 148 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, तेल, कद्दू पाई मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए गो डेयरी फ्री द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं सभी के लिए बिल्कुल सही कद्दू की रोटी (लस मुक्त और शाकाहारी), लस मुक्त शाकाहारी कद्दू रोटी, तथा कद्दू क्रैनबेरी ब्रेड-लस मुक्त और शाकाहारी.

निर्देश

1
हल्के से चिकना और आटा (मैंने थोड़ा भूरा चावल का आटा इस्तेमाल किया) 4 मिनी-लोफ टिन, और अपने ओवन को पहले से गरम करें 325ºF.In एक मध्यम आकार का कटोरा, आटा, स्टार्च, ज़ैंथन गम, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, मसाले और नमक को मिलाएं । सेट करें aside.In एक बड़ा कटोरा, चीनी, कद्दू, तेल, मेपल सिरप, पानी और वेनिला को मिलाएं।आटे के मिश्रण में तब तक हिलाएं जब तक कि सब संयुक्त न हो जाए । यह वास्तव में जल्दी से चिकना हो जाता है । अपने तैयार टिन्स के बीच बैटर को विभाजित करें, चम्मच या स्पैटुला के पीछे से सबसे ऊपर को चिकना करें, क्योंकि यह थोड़ा मोटा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन चावल का आटाब्राउन चावल का आटा
ज़ैंथन गमज़ैंथन गम
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
पाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकपाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
ब्रेड को 45 से 55 मिनट तक या छूने तक सख्त होने तक बेक करें । ब्रेड को पैन से थोड़ा दूर खींचना चाहिए, और हल्का ब्राउन किया जाएगा, लेकिन एक टूथपिक डालने से कुछ बहुत छोटे टुकड़े हो सकते हैं, इसलिए मैंने टूथपिक टेस्ट पर भरोसा नहीं किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3
रोटियों को 10 मिनट के लिए ठंडा होने दें, इससे पहले कि वे पूरी तरह से वायर रैक पर ठंडा हो जाएं । गर्म होने पर भी इन रोटियों में कटौती करने के आग्रह का विरोध करें । किसी भी रोटी की तरह, वे गर्म होने पर थोड़े टुकड़े टुकड़े हो जाएंगे, लेकिन ठंडा होने पर पूरी तरह से दृढ़ हो जाएंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 बड़ा चम्मच लाइट करो सिरप1 1/2 बड़ा चम्मच लाइट करो सिरप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन राइस का आटा (यदि पसंद हो तो सफेद चावल के आटे का उपयोग कर सकते हैं)ब्राउन राइस का आटा (यदि पसंद हो तो सफेद चावल के आटे का उपयोग कर सकते हैं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक प्रकार का अनाज आटाएक प्रकार का अनाज आटा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगर या नारियल / पाम शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर या नारियल / पाम शुगर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल (अंगूर, नारियल, कैनोला, आदि । ; आपकी पसंद)तेल (अंगूर, नारियल, कैनोला, आदि । ; आपकी पसंद)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआलू स्टार्चआलू स्टार्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कद्दू पाई मसालाकद्दू पाई मसाला425हैबेनेरो मिर्चकद्दू प्यूरीकद्दू प्यूरी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमकनमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटैपिओका स्टार्चटैपिओका स्टार्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़वेनिला निकालनेवेनिला निकालने591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानीपानी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेज़ैंथन गम (मकई मुक्त के लिए ग्वार गम कर सकते हैं)ज़ैंथन गम (मकई मुक्त के लिए ग्वार गम कर सकते हैं)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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