समुद्री भोजन स्टू

समुद्री भोजन स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सीफूड स्टू को आजमाएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.82 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 13 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कैलामारी रिंग्स, फिश फिलालेट्स, फिश स्टॉक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 44 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं समुद्री भोजन स्टू, समुद्री भोजन स्टू, तथा समुद्री भोजन स्टू.

सामग्री

8एक्स कैलामारी रिंग्सएक्स कैलामारी रिंग्स1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1एक्स सौंफ़ बल्बएक्स सौंफ़ बल्ब4001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमछली स्टॉकमछली स्टॉक1मुट्ठी भरगार्निश करने के लिए एक्स फ्लैट लीफ अजमोदगार्निश करने के लिए एक्स फ्लैट लीफ अजमोद3कीमा बनाया हुआ लहसुन की एक्स लौंगकीमा बनाया हुआ लहसुन की एक्स लौंग8एक्स कच्चे हरे झींगेएक्स कच्चे हरे झींगे8एक्स ताजा साफ मसल्सएक्स ताजा साफ मसल्स2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपी जैतून का तेलपी जैतून का तेल1एक्स प्याजएक्स प्याज1कसा हुआ परमेसन चीज़एक्स ओज़ोएक्स ओज़ो1एक्स लाल मिर्च बारीक कटा हुआएक्स लाल मिर्च बारीक कटा हुआ1चुटकीपिंच एक्स केसरपिंच एक्स केसर8एक्स ताजा स्कैलप्सएक्स ताजा स्कैलप्स2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपी टमाटर का पेस्टपी टमाटर का पेस्ट400जी एससफेद मछली filletsसफेद मछली fillets
कठिनाईमध्यम
में तैयार44 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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