समुद्री भोजन-सॉसेज जंबालया
समुद्री भोजन-सॉसेज जंबालायन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 405 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बे पत्तियों का मिश्रण, बिना नमक के चिकन शोरबा, डिब्बाबंद टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह एक है बहुत महंगा क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन, सॉसेज और सीफूड लोडेड जामबाला, समुद्री भोजन "चावल की जरूरत किसे है" जंबालया, तथा समुद्री भोजन पास्ता जंबालया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सॉसेज से आवरण निकालें; सॉसेज को 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक डच ओवन को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सॉसेज, हरी मिर्च, और अगली 3 सामग्री जोड़ें; कुक, जब तक सॉसेज ब्राउन न हो जाए और सब्जियां निविदा न हों, अक्सर सरगर्मी करें ।
थाइम और अगले 5 सामग्री जोड़ें।
नाली सीप, तरल आरक्षित। सीप को एक तरफ सेट करें ।
1 कप बनाने के लिए तरल में पानी डालें ।
डच ओवन में तरल मिश्रण और शोरबा जोड़ें । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 10 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी ।
चावल डालें; ढककर धीमी आँच पर 15 मिनट तक पकाएँ । सीप, झींगा और स्कैलप्स में हिलाओ । कवर करें और 10 मिनट या तरल अवशोषित होने तक पकाएं ।
बे पत्तियों को निकालें और त्यागें । अजमोद में हिलाओ।
चाहें तो गरमा गरम सॉस के साथ परोसें ।