सर्वश्रेष्ठ चिकन टैगाइन

सर्वश्रेष्ठ चिकन टैगाइन
बेस्ट चिकन टैगिन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 663 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। 9 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में पानी, टमाटर, चिकन स्टॉक पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो चिकन टैगाइन, चिकन टैगाइन, तथा चिकन टैगाइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर भारी बड़े बर्तन में तेल गरम करें । ब्राउन चिकन और निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
बर्तन में प्याज, लहसुन और अदरक डालें । कवर करें और प्याज के नरम होने तक पकाएं, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
पेपरिका, हल्दी, पिसा हुआ धनिया, पिसा हुआ जीरा, लाल मिर्च और दालचीनी डालें और मसाले को हल्का 'टोस्ट' करने के लिए 1 मिनट हिलाएं । रस, शहद और धनिया जड़ों के साथ 2 कप पानी, छोले, टमाटर में हिलाओ । उबालने के लिए लाओ । गर्मी कम करें, कवर करें, और 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
जमीन जीराजमीन जीरा
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
हल्दीहल्दी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
4
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें; बर्तन में जोड़ें । लगभग 50 मिनट के लिए कवर और उबाल लें - या जब तक चिकन पकाया और निविदा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
यदि तरल वाष्पित हो गया है तो चिकन को ढकने के लिए और पानी डालें । जब चिकन लगभग तैयार हो जाए, तो पैकेट के निर्देशों के अनुसार कूस-कूस तैयार करना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
6
चिकन स्टॉक पाउडर को कूस कूस में जोड़ें । जब कूस कूस तरल को अवशोषित कर लेता है, तो बादाम जोड़ें और हलचल करें । यदि ड्रमस्टिक्स का उपयोग कर रहे हैं, तो ड्रमस्टिक्स को हटा दें और हड्डियों से मांस को पट्टी करें । मांस को वापस मिश्रण में लौटाएं और मिश्रण करें । तिल के बीज के माध्यम से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक पाउडरचिकन स्टॉक पाउडर
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
7
धनिया पत्ती से सजाकर कूस कूस के बिस्तर पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेभुने हुए बादामभुने हुए बादाम1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लाल मिर्च (स्वाद के लिए)लाल मिर्च (स्वाद के लिए)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चिकन स्टॉक पाउडरचिकन स्टॉक पाउडर300हैबेनेरो मिर्चछोला (या ताजा)छोला (या ताजा)1कसा हुआ परमेसन चीज़धनिया की जड़ (बारीक कटी हुई)धनिया की जड़ (बारीक कटी हुई)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते1कसा हुआ परमेसन चीज़धनिया पत्ती (गार्निश करने के लिए)धनिया पत्ती (गार्निश करने के लिए)3largesलहसुन लौंग, सूक्ष्मता dicedलहसुन लौंग, सूक्ष्मता diced1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ अदरककटा हुआ अदरक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन धनियाजमीन धनिया1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन4त्वचा रहित चिकन जांघ या 6 -8 त्वचा रहित चिकन ड्रमस्टिक्सत्वचा रहित चिकन जांघ या 6 -8 त्वचा रहित चिकन ड्रमस्टिक्स425हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटरdiced टमाटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्दीहल्दी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी या 2 कप चिकन स्टॉकपानी या 2 कप चिकन स्टॉक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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