साइट्रस सॉस के साथ कूसकूस पैटीज़ की आवश्यकता होती है 1 घंटा 40 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 447 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 9 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मार्जरीन, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो नारियल मूंगफली की चटनी के साथ बटरनट स्क्वैश और कूसकूस पैटीज़, फेटा और पालक कूसकूस पैटीज़, तथा साइट्रस कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कुकी शीट को ग्रीस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
2
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबलने के लिए पानी गरम करें । कूसकूस, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; गर्मी से निकालें । कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
3
मध्यम आँच पर 8 इंच की कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं । अजवाइन, प्याज, गाजर और लहसुन को मार्जरीन में पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
¼ ढेर सारा कप आटा
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
कूसकूस, सब्जियां, ब्रेड क्रम्ब्स, बादाम, चिव्स, अंडा और अंडे की जर्दी मिलाएं । मिश्रण को 8 पैटीज़ में आकार दें, लगभग 1/2 इंच मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
5
कुकी शीट पर रखें । कम से कम 1 घंटे को ढककर ठंडा करें लेकिन 24 घंटे से अधिक नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
6
साइट्रस सॉस तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
7
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । पैटीज़ को तेल में लगभग 8 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटते हुए, सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए