स्किलेट ज़ुचिनी और सॉसेज

स्किलेट ज़ुचिनी और सॉसेज
रेसिपी स्किलेट ज़ुचिनी और सॉसेज लगभग 30 मिनट में बन सकती है। 69 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 10 लोगों के लिए है। अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पूरे 30 रेसिपी में प्रति सर्विंग 133 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। अगर आपके पास 5 ज़ुचिनी, हर्ब सीज़निंग मिश्रण, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 40% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर मिलता है । ज़ुचिनी, कॉर्न, फ़ेटा और मिंट के साथ स्किलेट ओरज़ो, आलू और मशरूम के साथ कंट्री पोर्क स्किलेट , और बादाम और सूखे चेरी के साथ चॉकलेट ज़ुचिनी और स्वीट पोटैटो ब्रेड इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें, सॉसेज को हल्का भूरा होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 टमाटर5 टमाटर
4 से 5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए4 से 5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए
2
प्याज़, अजवाइन, हरी मिर्च, लहसुन, अजवायन और काली मिर्च डालें। सब्ज़ियाँ लगभग नरम होने तक पकाएँ और हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, कटी हुई4 से 5 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, कटी हुई
5 मध्यम आकार की तोरी, कटी हुई5 मध्यम आकार की तोरी, कटी हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
इसमें ज़ुकीनी और टमाटर डालें; तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक ज़ुकीनी नरम न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
4
मसाला मिश्रण छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर4
आहारव्होल 30
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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