सूखी रगड़ यो चिकन के लिए

सूखी रगड़ यो चिकन के लिए
यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 196 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, लहसुन पाउडर, वोस्टरशायर सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 13 घंटे और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन, बीफ और पोर्क के लिए बेस्ट ड्राई स्पाइस रब, मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, तथा आपके चिकन व्यंजन + घर का बना चिकन शोरबा के लिए सबसे अच्छा कटा हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में सूखी सामग्री को एक साथ मिलाएं और चिकन में रगड़ें, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि नुक्कड़ और सारस में रगड़ हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
रेफ्रिजरेटर में 12 घंटे तक चिकन पर बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
एक ग्रिल को मध्यम आँच पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
पहले ग्रिल पर डार्क मीट रखें क्योंकि इसमें सफेद मीट की तुलना में खाना पकाने का समय अधिक होता है । स्तनों को छोड़कर सभी भागों के लिए चिकन का आंतरिक तापमान 180 डिग्री फ़ारेनहाइट होने तक ग्रिल करें और स्तनों के लिए 165 डिग्री फ़ारेनहाइट होने पर तुरंत पढ़े जाने वाले थर्मामीटर से मापा जाए । जब चिकन लगभग ग्रिलिंग समाप्त हो जाता है, तो इसे पूरे मांस पर बारबेक्यू सॉस की एक उदार मात्रा के साथ चिपकाएं । सूई के लिए किसी भी बचे हुए सॉस को बचाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
एक सॉस पैन में सभी अवयवों को मिलाएं और धीरे-धीरे मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें; फिर गर्मी कम करें और सॉस को गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक2पूरे मुर्गियां, त्वचा रहित और सफेद और गहरे मांस भागों में अलग हो जाती हैंपूरे मुर्गियां, त्वचा रहित और सफेद और गहरे मांस भागों में अलग हो जाती हैं1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1कसा हुआ परमेसन चीज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्राउंड थाइमग्राउंड थाइम1कसा हुआ परमेसन चीज़2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1कसा हुआ परमेसन चीज़कंधाकंधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मला ऋषिमला ऋषि2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगैर-आयोडीन युक्त नमकगैर-आयोडीन युक्त नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार13 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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