स्ट्यूड स्क्वैश
स्ट्यूड स्क्वैश एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सूप में है 58 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, तोरी, स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्ट्यूड पोर्क और स्क्वैश, दम किया हुआ भिंडी, तथा स्ट्यूड चायोट.
निर्देश
एक मध्यम कड़ाही में बेकन भूनें; जब यह आधा हो जाए, तो प्याज डालें और हल्का कैरामेलाइज़्ड होने तक भूनें और बेकन हो जाए ।
स्क्वैश और तोरी डालें और दोनों तरफ से हल्का ब्राउन करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और पानी डालें । गर्मी को कम करें, पैन को कवर करें और लगभग 15 से 20 मिनट तक या निविदा तक उबालें ।