स्तरित कोब सलाद

स्तरित कोब सलाद
स्तरित कोब सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 564 कैलोरी. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बेर टमाटर, वनस्पति तेल, कट-अप चिकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बेकन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी बकसुआ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्तरित कोब सलाद, स्तरित कोब सलाद, तथा स्तरित कोब सलाद.

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ ड्रेसिंग सामग्री को हराएं । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
2
6-से 8-चौथाई गेलन कांच के कटोरे में, कटा हुआ सलाद का आधा हिस्सा रखें । चिकन, बेकन, टमाटर, पनीर और अंडे में से प्रत्येक के साथ शीर्ष । परतों को दोहराएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
लेटिषलेटिष
पनीरपनीर
बेकनबेकन
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
सेवा करने से ठीक पहले, एवोकैडो के साथ शीर्ष सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडोएवोकैडो
4
ड्रेसिंग के साथ सलाद परोसें ।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम एवोकाडो, पिसा हुआ, छिलका हुआ और घना (लगभगमध्यम एवोकाडो, पिसा हुआ, छिलका हुआ और घना (लगभग62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनprecooked बेकन, कटा हुआprecooked बेकन, कटा हुआ57हैबेनेरो मिर्च1/2 कप क्रम्बल किया हुआ नीला पनीर1/2 कप क्रम्बल किया हुआ नीला पनीर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकट-अप पका हुआ चिकनकट-अप पका हुआ चिकन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ4कठोर पके हुए अंडे, कटा हुआकठोर पके हुए अंडे, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेर (रोमा) टमाटर, कटा हुआ (लगभगबेर (रोमा) टमाटर, कटा हुआ (लगभग791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त340हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ रोमेन लेट्यूसकप कटा हुआ रोमेन लेट्यूस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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