सीताफल सूप की क्रीम

सीताफल सूप की क्रीम
धनिया सूप की क्रीम एक है शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 260 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, लाल मिर्च, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो सीताफल सूप की क्रीम, सीताफल क्रीम के साथ ब्लैक बीन सूप, तथा सीताफल क्रीम के साथ गाजर-धनिया का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केयेनकेयेन907हैबेनेरो मिर्चकम सोडियम कम वसा वाले चिकन शोरबा या 1 (32 औंस) कम सोडियम कम वसा वाले सब्जी शोरबा कर सकते हैंकम सोडियम कम वसा वाले चिकन शोरबा या 1 (32 औंस) कम सोडियम कम वसा वाले सब्जी शोरबा कर सकते हैं6सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल227हैबेनेरो मिर्चपैकेज कम वसा क्रीम पनीर या 1 (8 औंस) पैकेज वसा मुक्त क्रीम पनीरपैकेज कम वसा क्रीम पनीर या 1 (8 औंस) पैकेज वसा मुक्त क्रीम पनीर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)आटाआटा2लौंगगोया® लहसुनगोया® लहसुन4थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4थोड़ी सी कटी हुई तोरी3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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