स्नैप मटर, पीली मिर्च और डिल के साथ सामन-पिस्ता पिस्टौ

स्नैप मटर, पीली मिर्च और डिल के साथ सामन-पिस्ता पिस्टौ
स्नैप मटर, पीली मिर्च और डिल के साथ सामन-पिस्ता पिस्टौ एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 6.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 519 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बोन एपेटिट की इस रेसिपी के 44 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सामन पट्टिका, लहसुन लौंग, नारंगी घंटी मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्नैप मटर, पीली मिर्च और डिल के साथ सामन-पिस्ता पिस्टौ, नींबू डिल स्नैप मटर और छोले, तथा इज़राइली कूसकूस और डिल स्नैप मटर.

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में डिल, हरा प्याज, पिस्ता और 1/4 कप तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । आगे करो पिस्टोउ को 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
पिस्ता नट्सपिस्ता नट्स
डिलडिल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
मिर्च डालें और नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
5
स्नैप मटर, लहसुन, और 1/4 कप पानी जोड़ें; नमक के साथ छिड़के । तब तक भूनें जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं और पानी वाष्पित न हो जाए, 2 से 3 मिनट । 1 गोल चम्मच पिस्टौ में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
लहसुनलहसुन
पानीपानी
नमकनमक
6
सब्जियों को थाली में स्थानांतरित करें; गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ तम्बू । रिजर्व स्किलेट (साफ न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर आरक्षित कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
नमक और काली मिर्च के साथ सामन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सामनसामन
9
सामन, त्वचा की तरफ नीचे, कड़ाही में रखें; त्वचा के कुरकुरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । सामन को पलट दें और लगभग 3 मिनट तक बीच में अपारदर्शी होने तक पकाएं । थाली पर सब्जियों के ऊपर सामन पट्टिका की व्यवस्था करें । प्रत्येक पट्टिका के कुछ पिस्टौ नीचे केंद्र को चम्मच करें और शेष पिस्टौ को पास करते हुए परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फोले जॉनसन कार्नरोस शारदोन्नय । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 23 डॉलर है ।
फोले जॉनसन Carneros Chardonnay
फोले जॉनसन Carneros Chardonnay
अरोमा हमारे 2016 कार्नरोस शारदोन्नय में केंद्रित और जटिल हैं । ग्रिल्ड पीच, नाशपाती, ब्यूटेड क्रोइसैन और वेनिला के नोट्स ने एक समृद्ध, और पूर्ण शरीर वाले शारदोन्नय के लिए मंच तैयार किया । नाशपाती, सेब कुरकुरा, हनीसकल, टोस्टेड नारियल और वेनिला वेफर के माउथवॉटर फ्लेवर के साथ तालू पर सुगंध का विस्तार होता है । इस शराब का संतुलन और संरचना इसकी उज्ज्वल अम्लता के साथ मिलकर इसे कई वर्षों तक आनंद लेने के लिए एक आयु-योग्य शराब बनाती है । रसीले भुने हुए चिकन और जंगली मशरूम रिसोट्टो के साथ इस सुंदरता का आनंद लें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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