सेब स्लाव के साथ ओवन-फ्राइड पोर्क कटलेट

सेब स्लाव के साथ ओवन-फ्राइड पोर्क कटलेट
ऐप्पल स्लाव के साथ ओवन-फ्राइड पोर्क कटलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 368 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन के बीज, पानी, तीखा सेब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमकीन पटाखे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल क्रैक कैंडी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सौंफ-छोले स्लाव रेसिपी के साथ ओवन-फ्राइड पोर्क कटलेट, ओवन-फ्राइड बैंगन कटलेट, तथा मसालेदार ओवन भुना हुआ पोर्क कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
425 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ उदारता से 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन स्प्रे करें । प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज की चादरों के बीच, प्रत्येक पोर्क चॉप को लगभग 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
उथले पकवान में, पटाखे, बिस्कुट मिश्रण, पेपरिका और काली मिर्च मिलाएं । एक और उथले पकवान में, अंडे और पानी को हराया । पोर्क चॉप्स को अंडे में डुबोएं, फिर बिस्किट मिश्रण के साथ कोट करें । अंडे में और बिस्किक मिश्रण में डुबकी लेपित सूअर का मांस दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
पटाखेपटाखे
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
पोर्कपोर्क
डिपडिप
अंडाअंडा
3
पैन में रखें । कुकिंग स्प्रे के साथ पोर्क के टॉप को उदारतापूर्वक स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लगभग 20 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें और बीच में गुलाबी न रहें । सभी सेब स्लाव सामग्री टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
सूअर का मांस के साथ स्लाव परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अजवाइन बीजअजवाइन बीज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप कटा हुआ मीठा-तीखा, लाल छिलके वाला सेब1/2 कप कटा हुआ मीठा-तीखा, लाल छिलके वाला सेब9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशाकाहारी चिकन पैटीज़शाकाहारी चिकन पैटीज़1(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ4पोर्क बोनलेस लोई चॉप्स, 1/2 इंच मोटापोर्क बोनलेस लोई चॉप्स, 1/2 इंच मोटा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोsaltine पटाखे, सूक्ष्मता कुचलsaltine पटाखे, सूक्ष्मता कुचल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा तीखा लाल सेब, दरदरा कटा हुआछोटा तीखा लाल सेब, दरदरा कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूल मिश्रणमूल मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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