आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड डक के साथ सोबा नूडल सलाद को आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.92 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 49 ग्राम वसा, और कुल का 769 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में चिव्स, चावल का सिरका, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिनर टुनाइट: पालक और स्मोक्ड ट्राउट के साथ सोबा नूडल सूप, सोबा नूडल सलाद, तथा सोबा नूडल सलाद.
निर्देश
1
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, सोबा नूडल्स को अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Soba नूडल्स
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
नाली और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण । पके हुए नूडल्स को 1 बड़ा चम्मच मूंगफली के तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्ता
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
एक बड़े कटोरे में, सोया सॉस को चावल के सिरके, तिल के तेल, लहसुन और गर्म सॉस के साथ मिलाएं । मूंगफली के तेल के शेष 6 बड़े चम्मच में धीरे-धीरे व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
चुटकी भर सफ़ेद तिल
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
ड्रेसिंग में नूडल्स जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5
बत्तख और चिव्स डालें, स्कैलियन से गार्निश करें और कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च