सैम चोय का ओवन-भुना हुआ कलुआ सुअर

सैम चोय का ओवन-भुना हुआ कलुआ सुअर
सैम चॉय का ओवन-भुना हुआ कलुआ सुअर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 53 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 374 कैलोरी. 247 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केले के पत्ते, पोर्क बट रोस्ट, तरल धुआं और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मोटे समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं समुद्री नमक के साथ चॉकलेट-बादाम की छाल एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो बोक चोय, सीताफल और चूने के साथ ओवन-भुना हुआ फ्लाउंडर, भुना हुआ बोक चोय, तथा भुना हुआ बोक चोय समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । छोटे तेज चाकू का उपयोग करके, पोर्क रोस्ट के अलावा 1/4-इंच-गहरी स्लिट्स 1 इंच काट लें । पूरे पोर्क पर 2 बड़े चम्मच समुद्री नमक रगड़ें । काम की सतह पर 1 केले के पत्ते को अनफोल्ड करें और पोर्क रोस्ट को पत्ती के ऊपर रखें । पोर्क के चारों ओर पत्ती को मोड़ो, पूरी तरह से संलग्न । शेष 2 केले के पत्तों में रैपिंग पोर्क दोहराएं, एक बार में 1 ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले के पत्तेकेले के पत्ते
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
समुद्री नमकसमुद्री नमक
पोर्कपोर्क
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
ओवनओवन
2
सुरक्षित करने के लिए रसोई स्ट्रिंग के साथ टाई, फिर पन्नी में भुना लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
रोस्टिंग पैन में पोर्क रखें; पैन में 4 कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
4
लगभग 5 घंटे, कांटा के साथ छेदने पर बहुत निविदा तक ओवन में सूअर का मांस भूनें । पोर्क को खोलना और थोड़ा ठंडा करना । बड़े कटोरे में सूअर का मांस और जगह । शेष 2 कप पानी और शेष 2 चम्मच नमक को छोटे सॉस पैन में उबालने के लिए लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
पानीपानी
पोर्कपोर्क
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
5
तरल धुआं जोड़ें; सूअर का मांस डालें और मिश्रण करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरल धुआंतरल धुआं
पोर्कपोर्क
6
पोर्क के स्वाद के लिए तरल की अनुमति देने के लिए 10 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
7
सर्व करें ।
1
हवाईयन अलाया समुद्री नमक विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर और हवाई विशेषता नमक कंपनी से ऑनलाइन उपलब्ध है hawaiisalt.com । केले के पत्ते एशियाई बाजारों और लैटिन बाजारों में उपलब्ध हैं । लिक्विड स्मोक एक स्मोक-फ्लेवर्ड लिक्विड सीज़निंग है जो कई सुपरमार्केट और विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले के पत्तेकेले के पत्ते
तरल धुआंतरल धुआं
मसालामसाला
नमकनमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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