सूरजमुखी की रोटी
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 55 मिनट हैं, तो सनफ्लावर ब्रेड आज़माने के लिए एक अद्भुत लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 163 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है । यह नुस्खा 24 लोगों को परोसता है। प्रति सेवारत 19 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करता है । 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। दुकान पर जाएँ और इसे बनाने के लिए सक्रिय खमीर, सूरजमुखी की गुठली, शहद और कुछ अन्य चीजें आज ही ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यह रोटी के रूप में अच्छा काम करता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 31% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफ़ी ख़राब है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: होल व्हीट सनफ्लावर फ्लैक्स ब्रेड (ब्रेड मशीन के लिए) , ब्रेड मशीनों के लिए फ्लैक्स और सनफ्लावर सीड ब्रेड , और ब्रेड मशीन ओटमील-सूरजमुखी-बीज ब्रेड ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, 2 कप मैदा, साबुत गेहूं का आटा, सूरजमुखी के दाने, खमीर और नमक मिलाएं। एक सॉस पैन में पानी, दूध, शहद और मक्खन को 120°-130° तक गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक![अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)![1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)]()
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)![केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
ताजा स्क्रैपल
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ]()
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2
सूखी सामग्री में जोड़ें. तब तक मारे जब तक चिकना हो जाए। नरम आटा गूंथने के लिए पर्याप्त मात्रा में बचा हुआ मैदा मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)![लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए]()
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए4
एक चिकने कटोरे में रखें, एक बार पलट कर ऊपर से चिकना कर लें। ढककर गर्म स्थान पर दोगुना होने तक, लगभग 1 घंटे तक रहने दें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम5
आटे को नीचे दबाइये. हल्के आटे की सतह पर पलटें; आधा-आधा बाँट दो। रोटियों का आकार दें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए]()
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए![पंच]()
पंच
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
पंच6
यदि चाहें तो अतिरिक्त सूरजमुखी गिरी में रोटियां रोल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(किशमिश, खुबानी, खजूर, सेब, केला)]()
(किशमिश, खुबानी, खजूर, सेब, केला)![लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक]()
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
(किशमिश, खुबानी, खजूर, सेब, केला)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
चॉकलेट लेपित कैंडीजउपकरण
सामग्री
141 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![पैकेज प्रत्येक) सक्रिय सूखी खमीर]()
पैकेज प्रत्येक) सक्रिय सूखी खमीर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल5001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा1131 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1221 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)1341 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![salted sunflower kernels, toasted]()
salted sunflower kernels, toasted24झींगा और शिरायुक्त![Additional salted sunflower kernels, optional]()
Additional salted sunflower kernels, optional2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)1201 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर]()
1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
पैकेज प्रत्येक) सक्रिय सूखी खमीर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ताजा स्क्रैपल5001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
सभी उद्देश्य आटा1131 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1221 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(या तो या नियमित)1341 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
salted sunflower kernels, toasted24झींगा और शिरायुक्तAdditional salted sunflower kernels, optional2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)1201 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीरकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारब्रेड
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