यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 119 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास वनस्पति तेल, स्कैलियन, डाइकॉन मूली और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एशियाई स्लाव पर समुद्री समुद्री स्कैलप्स, एशियाई स्लाव के साथ मिसो-ग्लेज़ेड स्कैलप्स, तथा लाइम-सीलेंट्रो स्लाव के साथ एशियाई बीफ टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में गाजर, मूली, सेब, स्कैलियन, सिरका, 1 बड़ा चम्मच चीनी और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
खड़े होने दें, कभी-कभी उछलते हुए, नरम होने के लिए 15 मिनट ।
3
एक साथ धनिया, नींबू का रस, चिली, मछली सॉस, 3 बड़े चम्मच तेल, और शेष 1/2 बड़ा चम्मच चीनी, या स्वाद के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
नींबू का रस, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
पैट स्कैलप्स सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
5
शेष 1/2 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)
6
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में शेष चम्मच तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, और सौते स्कैलप्स, एक बार पलट कर, सुनहरा होने तक और बस के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 4 मिनट कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
नाली स्लाव, तरल को त्यागना। स्कैलप्स के साथ 6 प्लेटों और शीर्ष के बीच विभाजित करें ।
शारदोन्नय, चेनिन ब्लैंक और पिनोट नोयर स्कैलप्स के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । शारदोन्नय और चेनिन ब्लैंक ग्रिल्ड या सियर स्कैलप्स के लिए बेहतरीन मैच हैं । यदि आपके स्कैलप्स का बेकन या अन्य ठीक किए गए मीट से मिलान किया जा रहा है, तो हल्के से ठंडा पिनोट नोयर आज़माएं । हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।