साल्सा वर्डे और एंको चिली सॉस के साथ पैन-फ्राइड स्टेक

साल्सा वर्डे और एंको चिली सॉस के साथ पैन-फ्राइड स्टेक
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? साल्सा वर्डे और एंको चिली सॉस के साथ पैन-फ्राइड स्टेक कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 552 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । पेपरकॉर्न, जीरा, एंको चिली सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वन-पैन क्रीमी सालसा वर्डे चिकन, फूलगोभी जड़ी बूटी साल्सा वर्डे के साथ स्टेक, तथा टमाटर पालक सॉस के साथ पैन-सियर टूना स्टेक.

निर्देश

1
जीरा और धनिया के बीजों को मध्यम-धीमी आँच पर भारी छोटी कड़ाही में तब तक भूनें जब तक कि बीज हल्के भूरे और सुगंधित न हो जाएं, अक्सर लगभग 5 मिनट तक हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
जीरा बीजजीरा बीज
बीजबीज
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
बीज को मसाला मिल या कॉफी की चक्की में स्थानांतरित करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉफीकॉफी
बीजबीज
3
मिर्च पाउडर, चीनी, नमक और काली मिर्च डालें और बारीक पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
चीनीचीनी
नमकनमक
4
प्रत्येक स्टेक के प्रत्येक तरफ 1 चम्मच मसाला रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
स्टेकस्टेक
5
बेकिंग शीट पर स्टेक रखें और कम से कम 30 मिनट और 2 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 भारी बड़े स्किलेट गरम करें ।
7
प्रत्येक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
प्रत्येक कड़ाही में 3 स्टेक जोड़ें । पैन-फ्राई स्टेक वांछित दान के लिए पकाया जाता है, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
स्टेक को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
10
5 मिनट खड़े रहने दें ।
11
साल्सा वर्डे और एंको चिली सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ancho मिर्च काली मिर्चAncho मिर्च काली मिर्च
साल्सा वर्डेसाल्सा वर्डे
सॉससॉस

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । आप वाइल्ड एंड वाइल्डर द एक्ज़िबिशनिस्ट मर्लोट को आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
जंगली और बेतुकी दिखावटी Merlot
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प्रदर्शक नाक पर समृद्ध बेर और डैमसन फल से भरा है । इस्तेमाल किया ओक तालू जो अमीर लाल बेर जायके का प्रभुत्व है, जबकि यह भी सूक्ष्म मिट्टी बारीकियों पेश पर विनीत है । शराब एक लंबे खत्म के साथ सुरुचिपूर्ण और रेशमी है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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