साल्सा वर्डे और एंको चिली सॉस के साथ पैन-फ्राइड स्टेक

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? साल्सा वर्डे और एंको चिली सॉस के साथ पैन-फ्राइड स्टेक कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 552 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । पेपरकॉर्न, जीरा, एंको चिली सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वन-पैन क्रीमी सालसा वर्डे चिकन, फूलगोभी जड़ी बूटी साल्सा वर्डे के साथ स्टेक, तथा टमाटर पालक सॉस के साथ पैन-सियर टूना स्टेक.
निर्देश
जीरा और धनिया के बीजों को मध्यम-धीमी आँच पर भारी छोटी कड़ाही में तब तक भूनें जब तक कि बीज हल्के भूरे और सुगंधित न हो जाएं, अक्सर लगभग 5 मिनट तक हिलाते रहें ।
बीज को मसाला मिल या कॉफी की चक्की में स्थानांतरित करें और ठंडा करें ।
मिर्च पाउडर, चीनी, नमक और काली मिर्च डालें और बारीक पीस लें ।
प्रत्येक स्टेक के प्रत्येक तरफ 1 चम्मच मसाला रगड़ें ।
बेकिंग शीट पर स्टेक रखें और कम से कम 30 मिनट और 2 घंटे तक ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 भारी बड़े स्किलेट गरम करें ।
प्रत्येक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें ।
प्रत्येक कड़ाही में 3 स्टेक जोड़ें । पैन-फ्राई स्टेक वांछित दान के लिए पकाया जाता है, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट ।
स्टेक को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
साल्सा वर्डे और एंको चिली सॉस के साथ परोसें ।