स्वस्थ तुर्की-आटिचोक पाणिनी
स्वस्थ टर्की-आर्टिचोक पाणिनी आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.13 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 383 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 9 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक के पत्ते, ब्रेड, पनीर मिश्रण और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो तुर्की आटिचोक पाणिनी, स्मोक्ड टर्की और आटिचोक पाणिनी, तथा स्कीनी टर्की-आटिचोक पाणिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
5 मिनट के लिए संपर्क ग्रिल या पाणिनी निर्माता को बंद करें ।
आटिचोक दिलों को कागज़ के तौलिये पर रखें; पैट सूखी । मोटे तौर पर आटिचोक दिलों को काट लें ।
छोटे कटोरे में, आटिचोक दिल, फैलाने योग्य पनीर और पालक मिलाएं ।
2 ब्रेड स्लाइस पर मिश्रण फैलाएं । घंटी मिर्च, टर्की और कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष । शेष ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष । खाना पकाने के स्प्रे के साथ सैंडविच के दोनों किनारों को स्प्रे करें ।
जब ग्रिल गरम हो जाए,* सैंडविच को ग्रिल पर रखें । ग्रिल बंद करें; 3 से 5 मिनट या ब्रेड टोस्ट होने तक और पनीर पिघलने तक पकाएं ।