स्वादिष्ट लो-कार्ब बटरनट स्क्वैश मफिन

स्वादिष्ट लो-कार्ब बटरनट स्क्वैश मफिन
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक डेयरी मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो सेवरी लोअर-कार्ब बटरनट स्क्वैश मफिन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 24 लोगों के लिए है। इस नाश्ते में प्रति सर्विंग 78 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है । 34 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% कवर करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए रोज़मेरी, पुराने जमाने के जई, आटा और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 37% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर गर्म करें। 24 मफिन कप तैयार करें, उन पर कुकिंग स्प्रे करें या पेपर लाइनर से लाइन करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप पका हुआ बटरनट स्क्वैश3 कप पका हुआ बटरनट स्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एक बड़े कटोरे में अंडे, आटा, ब्राउन शुगर, जैतून का तेल, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ मिलाकर चिकना होने तक फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेज (प्रत्येक 1 औंस) शुगर-फ्री इंस्टेंट बटरस्कॉच पुडिंग मिक्स2 पैकेज (प्रत्येक 1 औंस) शुगर-फ्री इंस्टेंट बटरस्कॉच पुडिंग मिक्स
बैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
स्क्वैश, ओट्स और रोज़मेरी डालें; तब तक मिलाएँ जब तक कि एक चिकना घोल न बन जाए। तैयार किए गए मफ़िन कप में घोल को बाँट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
कतरन चाकूकतरन चाकू
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
4
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में डाली गई टूथपिक साफ बाहर न आ जाए, लगभग 20 से 25 मिनट।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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