स्वादिष्ट शरद ऋतु वेजी क्विक

स्वादिष्ट शरद ऋतु वेजी क्विक
स्वादिष्ट शरद ऋतु वेजी क्विक सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 88 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 468 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मटर, पानी, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं यम्मी क्विक, स्वादिष्ट माँ के साथ वेजी डुबकी, तथा स्वादिष्ट वेजी आमलेट.

सामग्री

1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो150 ग्राम मक्खन, ठंडा150 ग्राम मक्खन, ठंडा4गाजर, dicedगाजर, diced1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।200 मिली क्रीम200 मिली क्रीम1जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम3लहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो250 ग्राम आटा250 ग्राम आटा991 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।100 ग्राम गौडा पनीर, कसा हुआ100 ग्राम गौडा पनीर, कसा हुआ1( बैंगन)लीक, डाइस्डलीक, डाइस्ड23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतेलतेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी601 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मटर (मैंने जमे हुए डीफ़्रॉस्टेड का इस्तेमाल किया)मटर (मैंने जमे हुए डीफ़्रॉस्टेड का इस्तेमाल किया)8झींगा और शिरायुक्त1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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