स्वादिष्ट संतरे के चॉप
टेस्टी ऑरेंज चॉप्स एक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य कोर्स है। यह रेसिपी 4 परोसती है। एक सर्विंग में 334 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। $1.97 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है। Allrecipes की इस रेसिपी में बारबेक्यू सॉस, प्याज, सोया सॉस और संतरे के रस की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 23 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 52% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी अच्छा है। समान व्यंजनों के लिए टेस्टी पोर्क चॉप्स, हेस्टी टेस्टी चॉप्स और टेंडर 'एन' टेस्टी पोर्क चॉप्स आज़माएं।
निर्देश
एक मिश्रण कटोरे में, सिरका, सोया सॉस, संतरे का रस, प्याज, मेंहदी, ऋषि, नमक, लहसुन और बारबेक्यू सॉस को एक साथ मिलाएं।
चॉप्स को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें।
मैरिनेड डालें और सील करें। 6 से 8 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें।
तेज़ आंच के लिए ग्रिल को पहले से गरम कर लें।
मैरिनेड को एक छोटे सॉस पैन में डालें, उबाल लें और कई मिनट तक पकाएँ।
हल्के से तेल लगाकर पहले से गरम की हुई ग्रिल। चॉप्स को 6 से 8 मिनट तक ग्रिल करें, एक बार पलटें, या वांछित पक जाने तक।
खाना पकाने के अंतिम मिनटों के दौरान चॉप्स पर पके हुए मैरिनेड को ब्रश करें।