स्विस चार्ड के साथ छोले का सूप
स्विस चार्ड के साथ छोले का सूप आपके सूप रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 253 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । जैतून का तेल, ट्यूबेट्टी, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो नेली का चना, हैम और स्विस चार्ड सूप, चावल और स्विस चार्ड के साथ टमाटर-छोले का सूप, तथा ब्राउन राइस के साथ चना, सौंफ और स्विस चार्ड स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में 1 1/2 कप शोरबा के साथ छोले का आधा हिस्सा प्यूरी करें । एक बड़े बर्तन में, मध्यम कम गर्मी पर तेल गरम करें ।
गाजर, प्याज, अजवाइन, लहसुन और मेंहदी डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
शेष 1 1/2 कप शोरबा, शुद्ध छोले, पूरे छोले, बे पत्ती, लाल-काली मिर्च के गुच्छे, टमाटर, ट्यूबेट्टी और नमक में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर, 10 मिनट के लिए ।
बर्तन में स्विस चार्ड डालें । तब तक उबालें जब तक कि चार्ड नर्म न हो जाए और पास्ता पक न जाए, 5 से 10 मिनट लंबा ।
बे पत्ती निकालें। काली मिर्च में हिलाओ। यदि सूप खड़े होने पर बहुत अधिक गाढ़ा हो जाता है, तो अधिक शोरबा या पानी में हलचल करें ।
शराब की सिफारिश: चूंकि एक रेड वाइन स्विस चर्ड की कड़वाहट का उच्चारण करेगी, इसलिए एक पूर्ण शरीर वाली टोकाई फ्रुलानो का प्रयास करें । इसका पौष्टिक स्वाद छोले का दर्पण होगा ।