सॉसेज और साग के साथ पास्ता

सॉसेज और साग के साथ पास्ता
सॉसेज और साग के साथ पास्ता एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कम सोडियम चिकन शोरबा, टमाटर, कैनेलिनी बीन्स बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसेज और साग के साथ एनेलेटी पास्ता, सिंहपर्णी साग और सॉसेज के साथ बेक्ड पास्ता, तथा स्नैप चैलेंज: सॉसेज और साग के साथ पेनी पास्ता.

निर्देश

1
नमक और वसा को छोड़कर, उबलते पानी में 7 मिनट में फ्यूसिली कुक । एस्केरोल में हिलाओ, और 4 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EscaroleEscarole
FusilliFusilli
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
2
छानकर अलग रख दें ।
3
जबकि फ्यूसिली पक रहा है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
FusilliFusilli
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
सॉसेज जोड़ें, और 5 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
5
प्याज और लहसुन डालें, और 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
शोरबा और शराब जोड़ें; मिश्रण को उबाल लें । गर्मी कम करें, और 3 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक उबालें । सरसों और बीन्स में हिलाओ; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
7
एक बड़े कटोरे में पास्ता मिश्रण, सॉसेज मिश्रण और टमाटर मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
8
तुरंत परोसें।

सामग्री

3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज तुलसी, पाइन नट, और चिकन सॉसेज (जैसे गेरहार्ड), 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लेंपैकेज तुलसी, पाइन नट, और चिकन सॉसेज (जैसे गेरहार्ड), 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लें2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।cannellini सेम या अन्य सफेद सेम, rinsed और सूखाcannellini सेम या अन्य सफेद सेम, rinsed और सूखा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएदेश-शैली डिजॉन सरसोंदेश-शैली डिजॉन सरसों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटा हुआ एस्केरोल (लगभग 1 सिर)फटा हुआ एस्केरोल (लगभग 1 सिर)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ फ्यूसिली (लगभग 8 औंस शॉर्ट ट्विस्टेड स्पेगेटी)बिना पका हुआ फ्यूसिली (लगभग 8 औंस शॉर्ट ट्विस्टेड स्पेगेटी)12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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