सॉसेज, चेरी टमाटर, और हैश ब्राउन पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 374 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, टमाटर का पेस्ट, कम सोडियम चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो सॉसेज-हैश ब्राउन नाश्ता पुलाव, सॉसेज हैश ब्राउन नाश्ता पुलाव, तथा स्मोक्ड सॉसेज और हैश ब्राउन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; सॉसेज को उखड़ने के लिए हिलाते हुए, 8 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । 1/2 कप पानी, टमाटर का पेस्ट, नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें । एक बड़े कटोरे में चम्मच मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
आलू और मोज़ेरेला डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में चम्मच आलू मिश्रण । एक तरफ सेट करें । पैन को पेपर टॉवल से पोंछकर सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन रखें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
पैन में टमाटर जोड़ें; 3 मिनट या सिर्फ गर्म होने तक पकाएं । आलू के मिश्रण के ऊपर एक समान परत में टमाटर की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
शोरबा के साथ बूंदा बांदी; शेष 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । ढककर 350 पर 30 मिनट तक बेक करें । उजागर; तुलसी और परमेसन के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
7
अतिरिक्त 15 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।