हनी-फ्राइड वाल्लेये

हनी-फ्राइड वाल्लेये
डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? हनी-फ्राइड वाल्लेये आज़माने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 326 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 6 परोसता है। $2.04 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करता है। इस रेसिपी से 729 लोग प्रभावित हुए. यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास कैनोलन तेल, काली मिर्च, अतिरिक्त शहद और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 15 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 58% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं हनी वाल्लेये, बेस्ट फ्राइड वाल्लेये और बेकन हनी वाल्लेये।

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में, अंडे और शहद को फेंटें। दूसरे कटोरे में, पटाखे के टुकड़े, आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं। फ़िललेट्स को अंडे के मिश्रण में डुबोएं, फिर टुकड़ों के मिश्रण से कोट करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप दरदरा कुचला नमकीन (लगभग 22 क्रैकर)1 कप दरदरा कुचला नमकीन (लगभग 22 क्रैकर)
मोटे कुचले नमकीन (लगभग 22 पटाखे)मोटे कुचले नमकीन (लगभग 22 पटाखे)
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक बड़ी कड़ाही में 1/4 इंच तेल गरम करें; मछली को मध्यम-तेज़ आंच पर हर तरफ 3-4 मिनट तक भूनें या जब तक मछली कांटे से आसानी से अलग न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
3
शहद के साथ बूंदा बांदी करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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