हनी-सरसों ग्रील्ड ट्राउट

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शहद-सरसों के ग्रील्ड ट्राउट को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 316 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके हाथ में मेयोनेज़, प्याज, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हनी-मस्टर्ड ग्रिल्ड ट्राउट फ़िललेट्स, शहद-सरसों हॉर्सरैडिश सॉस के साथ स्टीलहेड ट्राउट, तथा ग्रील्ड फिंगरलिंग आलू और सरसों के साथ स्मोक्ड ट्राउट सलाद-डिल विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में, पहले पांच अवयवों को मिलाएं । लंबे समय से संभाले हुए चिमटे का उपयोग करके, खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज तौलिया को गीला करें और ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें ।
पक्षों को छूने के साथ ग्रिल रैक पर कटे हुए प्याज को नीचे रखें । प्याज के स्लाइस पर पट्टिका की व्यवस्था करें ।
मध्यम-गर्म गर्मी पर कवर और ग्रिल करें या 4 इंच के लिए विवाद करें । 5 मिनट के लिए गर्मी से । सरसों के मिश्रण के साथ पेस्ट करें । 5-6 मिनट तक या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे, अक्सर चखना । प्याज के स्लाइस त्यागें।