हर्बड लैम्ब चॉप्स

हर्बड लैम्ब चॉप्स
की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और केटोजेनिक मेन कोर्स? हर्बड लैम्ब चॉप्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और की कुल 403 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, पेपरिका, लोई चॉप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हर्बड लैम्ब चॉप्स, हर्बड लैम्ब चॉप्स, और हर्बड लैम्ब चॉप्स.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, मसाला मिलाएं; 1/4 चम्मच अलग रख दें । मेमने के चॉप के दोनों किनारों पर शेष जड़ी बूटी मिश्रण रगड़ें । एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, तेल, नींबू का रस, तेज पत्ते और नींबू का छिलका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
8 बड़े प्याज़8 बड़े प्याज़
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
2
चॉप्स जोड़ें; बैग सील करें और कोट की ओर मुड़ें ।
3
5 मिनट तक खड़े रहने दें; नाली ।
4
एक बड़े कड़ाही में, प्रत्येक तरफ 2 मिनट के लिए ब्राउन चॉप्स । गर्मी को मध्यम तक कम करें । प्रत्येक तरफ 4-6 मिनट के लिए कवर करें और पकाएं या जब तक कि मांस वांछित दान तक न पहुंच जाए (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक मांस थर्मामीटर को 145 डिग्री; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री) पढ़ना चाहिए । मक्खन के साथ शीर्ष और आरक्षित जड़ी बूटी मिश्रण के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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