हर्बड वेजी प्लेटर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हर्बड वेजी प्लैटर को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 141 कैलोरी. यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 80 सेंट. प्याज नमक, टमाटर, फूलगोभी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं वेजी प्लेटर, टेक्स-मेक्स वेजी प्लेटर, तथा पेंगुइन वेजी थाली.
निर्देश
एक बड़े गोल माइक्रोवेव-सेफ प्लेट पर, फूलगोभी, ब्रोकली और तोरी की व्यवस्था करें । 5-1/2 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक उच्च पर कवर और माइक्रोवेव, कभी-कभी सरगर्मी; नाली ।
एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, मक्खन, अजवायन के फूल, अजमोद और प्याज नमक मिलाएं । कवर करें और 45 सेकंड के लिए या मक्खन के पिघलने तक उच्च पर माइक्रोवेव करें ।
सब्जियों पर बूंदा बांदी मक्खन मिश्रण; पनीर के साथ छिड़के । कुक, खुला, 1-2 मिनट के लिए या गर्म होने तक उच्च पर ।