हर्ब चिकन परमेसन

हर्ब चिकन परमेसन
नुस्खा हर्बड चिकन परमेसन आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 359 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास ब्रेडक्रंब, चिकन स्तन निविदाएं, अजमोद, और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हर्बड बटरमिल्क बिस्किट ब्रेडिंग के साथ चिकन परमेसन, हर्बड बटरमिल्क बिस्किट ब्रेडिंग के साथ चिकन परमेसन, तथा हर्ब परमेसन डिपिंग ऑयल.

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
एक उथले डिश में 1/4 कप परमेसन चीज़, ब्रेडक्रंब, अजमोद और तुलसी मिलाएं; एक कटोरे में अंडे का सफेद भाग रखें । अंडे की सफेदी में प्रत्येक चिकन निविदा डुबकी; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
तुलसीतुलसी
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन जोड़ें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
गर्मी से पैन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
माइक्रोवेव-सेफ बाउल में पास्ता सॉस और सिरका मिलाएं । प्लास्टिक रैप के साथ कवर; वेंट । उच्च 2 मिनट पर या अच्छी तरह से गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
सिरकासिरका
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
7
पैन में चिकन के ऊपर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
शेष 1/4 कप परमेसन छिड़कें और चिकन के ऊपर प्रोवोलोन परत करें । ढककर 2 मिनट या चीज पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
परमेसनपरमेसन
पूरे चिकनपूरे चिकन
1
एक चिकन निविदा को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
2
एक कटोरे में चिकन और एक चम्मच पास्ता परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
पनीर के साथ पास्ता छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
पास्तापास्ता

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन स्तन निविदाएंचिकन स्तन निविदाएं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी ब्रेडक्रंबसूखी ब्रेडक्रंब2largesअंडे का सफेद भाग, हल्का पीटाअंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित1/2 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित511 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रोवोलोन पनीर, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीप्रोवोलोन पनीर, पतली स्ट्रिप्स में कटौती3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजार टमाटर-तुलसी पास्ता सॉसजार टमाटर-तुलसी पास्ता सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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