हरी बीन्स प्रोवेनकेल

हरी बीन्स प्रोवेनकेल
ग्रीन बीन्स प्रोवेनकेल आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 57 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी टमाटर, परमेसन चीज़, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीन बीन्स प्रोवेनकेल, किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स, तथा फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स / हरी बीन्स, टमाटर और तुलसी सलाद.

निर्देश

1
स्टीम बीन्स, कवर, 8 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
2
नाली सेम; ठंडे पानी में डुबकी, और नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
3
एक मध्यम कटोरे में बीन्स, टमाटर और प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
बीन्सबीन्स
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
कटा हुआ अजमोद और शेष सामग्री को एक छोटे कटोरे में मिलाएं, अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
सब्जियों पर डालो, कोट करने के लिए धीरे से टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
6
कमरे के तापमान पर परोसें ।

उपकरण

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर45
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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