हरीरा (मोरक्कन बीन सूप)

हरीरा (मोरक्कन बीन सूप)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हरीरा (मोरक्कन बीन सूप) को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.22 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 301 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, छोले, केसर की किस्में और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्कन हरीरा और चिकन सूप, मोरक्कन दाल का सूप: हरीरा, तथा हरीरा (मोरक्कन दाल का सूप).

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, छोले या दाल, प्याज़, केसर, हल्दी, अदरक, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, स्टॉक या पानी, जैतून का तेल, आधा सीताफल और आधा अजमोद मिलाएं । तेज़ आँच पर उबाल लें, और फिर आँच को कम करके उबाल लें, ढककर 15 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
हल्दीहल्दी
दालदाल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
केसरकेसर
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
आधा कप तरल निकालें और एक छोटे कटोरे में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
आटा जोड़ें और तब तक हिलाएं जब तक कि कोई गांठ न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
4
अधिक तरल जोड़ें अगर यह एक पेस्ट की तरह बहुत अधिक दिखता है ।
5
इस मिश्रण को वापस बड़े सॉस पैन में फेंटें । इसके अलावा, नींबू और एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
6
सूप को पांच मिनट तक पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
7
स्वाद लें और जरूरत पड़ने पर और नमक और काली मिर्च डालें । सूप को कटोरे में डालें और शेष सीताफल और अजमोद के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
करछुलकरछुल

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन स्टॉक, सब्जी स्टॉक, या पानीचिकन स्टॉक, सब्जी स्टॉक, या पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए छोले या दाल, सूखा हुआपके हुए छोले या दाल, सूखा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़आटाआटा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा सीताफल, कटा हुआ, विभाजितताजा सीताफल, कटा हुआ, विभाजित1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा अजमोद, कटा हुआ, विभाजितताजा अजमोद, कटा हुआ, विभाजित1रस नींबूरस नींबू1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केसर की किस्में, कप गर्म पानी में भिगोकरकेसर की किस्में, कप गर्म पानी में भिगोकर4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च6छिले हुए, छिले हुए, छिले हुए और पूरे छोड़ दिए गएछिले हुए, छिले हुए, छिले हुए और पूरे छोड़ दिए गए1कसा हुआ परमेसन चीज़परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया6टमाटर, खुली और कटा हुआटमाटर, खुली और कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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