हलचल-भून स्टेक Lo Mein
स्टिर-फ्राई स्टेक लो में आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 233 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । गाजर, बर्फ मटर की फली, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल स्टेक हलचल तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई.
निर्देश
स्टेक को फर्म तक फ्रीज करें; अनाज में तिरछे 1/4-इंच में काटें । स्ट्रिप्स।
कॉर्नस्टार्च, गुलदस्ता, पानी और सोया सॉस को चिकना होने तक मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
एक कड़ाही या बड़े कड़ाही में, मांस और लहसुन को तेल में तब तक भूनें जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए ।
एक थाली में निकालें और गर्म रखें ।
गोभी, गाजर, प्याज, मशरूम, अजवाइन और हरा प्याज जोड़ें; 3 मिनट के लिए भूनें ।
मटर की फली और पानी की गोलियां डालें; 2 मिनट के लिए भूनें ।
हलचल शोरबा मिश्रण में डाल देना और लंबे दस्ते की कड़ाही; कुक और हलचल जब तक thickened. स्पेगेटी में धीरे से टॉस करें और गर्म करें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. एक शराब आप की कोशिश कर सकता है GEN5 Merlot. इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
![GEN5 Merlot]()
GEN5 Merlot
# 40 वाइन उत्साही शीर्ष 100 2019 की सर्वश्रेष्ठ खरीद