हलिबूट और शिमजी चर्मपत्र में पके हुए

चर्मपत्र में पके हुए हलिबूट और शिमजी एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 40 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 289 कैलोरी. इस रेसिपी से 7 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, वनस्पति तेल, तारगोन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो हलिबूट और शिमजी चर्मपत्र में पके हुए, आसान चर्मपत्र-बेक्ड हलिबूट, तथा हलिबूट चर्मपत्र में सीलेंट्रो और अदरक के साथ पकाया जाता है समान व्यंजनों के लिए ।