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घर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $5.93 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 916 कैलोरी, 63 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपने मटर, वालेंसिया चावल, मध्यम प्याज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो "होम स्वीट होम" जिंजरब्रेड कॉटेज, घर चिकना घर, तथा घर पर घर फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बाकी को शुरू करने से लगभग 30 मिनट पहले झींगे को कुछ जैतून के तेल, लहसुन, लाल शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च में मिलाएं paella.In एक शेफ का पैन (या ढक्कन के साथ अन्य बड़े फ्लैट पैन), कोरिज़ो को भूनें । कोरिज़ो में पर्याप्त वसा होनी चाहिए ताकि आपको कोई तेल जोड़ने की आवश्यकता न हो, लेकिन अगर आपको एक मिनट के बाद कोई वसा नहीं दिखाई दे, तो थोड़ा जैतून का तेल डालें । जब कोरिज़ो अच्छा और भूरा हो जाता है और अधिकांश वसा बाहर निकल जाती है, तो इसे एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें । चिकन जांघों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और पैन में दोनों तरफ ब्राउन करें जो कोरिज़ो से आया था ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआपैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
चिकन को कोरिज़ो के साथ प्लेट में स्थानांतरित करें । यदि पैन में 2 बड़े चम्मच से अधिक वसा है, तो अतिरिक्त को भिगोने के लिए एक कागज़ के तौलिये का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
प्याज़ और शिमला मिर्च डालें और नरम होने तक और कैरामेलाइज़ होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
लहसुन और जीरा डालें और तब तक भूनें जब तक कि लहसुन सुगंधित न हो जाए (एक या दो मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
5
टमाटर और केपर्स डालें और टमाटर के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
6
चावल डालें और कोट करने के लिए हिलाएं फिर कोरिज़ो, चिकन, केसर, स्टॉक और सिरका डालें । एक उबाल ले आओ फिर कवर करें और गर्मी को मध्यम कम कर दें (आपको भाप से बचने की एक स्थिर धारा देखनी चाहिए) । 20 मिनट के बाद, चावल के ऊपर झींगा बिछाएं और ऊपर से मटर और शतावरी छिड़कें । चावल और झींगा के पकने तक और 5-7 मिनट तक ढककर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
केसरकेसर
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
7
तल पर बनने वाले सॉकरेट को खुरचते हुए तुरंत परोसें ।
8
कुछ अजमोद के साथ छिड़के निचोड़ने के लिए कुछ नींबू वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

5झींगा और शिरायुक्त1आयोजित वृद्ध बेलसमिक सिरका1आयोजित वृद्ध बेलसमिक सिरका4डंठलशतावरी पूर्वाग्रह पर कटौतीशतावरी पूर्वाग्रह पर कटौती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखा केपर्ससूखा केपर्स5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक (मैंने आधा बतख स्टॉक, आधा चिकन स्टॉक का इस्तेमाल किया)चिकन स्टॉक (मैंने आधा बतख स्टॉक, आधा चिकन स्टॉक का इस्तेमाल किया)0किलोग्रामस्पेनिश चोरिज़ो पिकांटे (मैक्सिकन प्रकार नहीं) (1/4स्पेनिश चोरिज़ो पिकांटे (मैक्सिकन प्रकार नहीं) (1/4" स्लाइस में काटें)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीराजीरा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुनलहसुन4लौंगलहसुन दबाया या कीमा बनाया हुआलहसुन दबाया या कीमा बनाया हुआ5झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमककोषेर नमक5झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेलजैतून का तेल5झींगा और शिरायुक्त1मध्यम प्याज कटा हुआ1मध्यम प्याज कटा हुआ12 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनपके हुए मटर (या जमे हुए अगर आपको ताजा नहीं मिल रहा है)पके हुए मटर (या जमे हुए अगर आपको ताजा नहीं मिल रहा है)0किलोग्रामशेल्ड डिवाइन झींगे (और या मसल्स, ऑक्टोपस, स्क्विड, स्कैलप्स)शेल्ड डिवाइन झींगे (और या मसल्स, ऑक्टोपस, स्क्विड, स्कैलप्स)5झींगा और शिरायुक्त1लाल शिमला मिर्च कटी हुई1लाल शिमला मिर्च कटी हुई3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवालेंसिया चावल (आर्बोरियो एक चुटकी में करेगा)वालेंसिया चावल (आर्बोरियो एक चुटकी में करेगा)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेसर कुचल दियाकेसर कुचल दिया5झींगा और शिरायुक्त4बोनलेस त्वचा रहित चिकन जांघ (आधा में कटा हुआ)4बोनलेस त्वचा रहित चिकन जांघ (आधा में कटा हुआ)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्मोक्ड पेपरिकास्मोक्ड पेपरिका5झींगा और शिरायुक्त2टमाटर बीज और कटा हुआ2टमाटर बीज और कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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