हार्दिक इतालवी दाल का सूप
हार्दिक इतालवी दाल का सूप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 365 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । लहसुन, अंडा, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्दिक दाल का सूप, हार्दिक दाल का सूप, तथा हार्दिक दाल का सूप.
निर्देश
एक बर्तन में दाल को 3 कप पानी के साथ रखें । एक उबाल लें, गर्मी को कम करें, और 20 मिनट या निविदा तक पकाएं ।
एक बर्तन में उबालने के लिए चावल और 1 1/3 कप पानी लाएं । 20 मिनट के लिए गर्मी, कवर और उबाल कम करें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें । एक कटोरी में, ग्राउंड बीफ, फेंटा हुआ अंडा, लहसुन, 1 बड़ा चम्मच परमेसन चीज़, अजमोद, ब्रेड क्रम्ब्स, नमक और काली मिर्च मिलाएं । ग्राउंड बीफ मिश्रण को 1 इंच की गेंदों में मिलाएं ।
मीटबॉल को कड़ाही में रखें और 5 मिनट या समान रूप से भूरा होने तक पकाएं ।
एक बड़े बर्तन में टोमैटो सॉस और 4 कप पानी उबाल लें ।
भूरे रंग के मीटबॉल को बर्तन में स्थानांतरित करें ।
पकी हुई दाल और चावल में मिलाएं । एक उबाल पर लौटें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 30 मिनट तक उबालें ।
परोसने के लिए बचे हुए परमेसन चीज़ के साथ छिड़के ।