बारबेक्यू मीटलाफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 428 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3384 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिजॉन सरसों, ब्राउन शुगर, सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू का मांस Barbeque, मिनी मांस Barbeque, तथा मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ – आप घर पर मीटलाफ चखने वाले रेस्तरां बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
बीफ, ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज, अंडा, नमक, काली मिर्च और 1/2 कप टोमैटो सॉस को एक साथ मिलाएं । इस मिश्रण को एक पाव रोटी में तैयार करें और इसे उथले पैन में रखें । शेष टमाटर सॉस, सिरका, चीनी, सरसों, वोस्टरशायर और पानी (यदि बहुत मोटी हो) को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
ब्रेडक्रंब
टमाटर सॉस
सरसों
सिरका
काली मिर्च
प्याज
चीनी
पानी
बीफ
नमक
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
इस सॉस को मीटलाफ के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
4
1 घंटे के लिए बेक करें, हर 15 मिनट में पैन जूस के साथ चखना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
फ्राइंग पैन
5
कुक का नोट: मेयोनेज़ के साथ सैंडविच के रूप में परोसने का प्रयास करें ।