Barbeque मीट लोफ़

Barbeque मीट लोफ़
बारबेक्यू मीटलाफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 428 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3384 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिजॉन सरसों, ब्राउन शुगर, सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू का मांस Barbeque, मिनी मांस Barbeque, तथा मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ – आप घर पर मीटलाफ चखने वाले रेस्तरां बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बीफ, ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज, अंडा, नमक, काली मिर्च और 1/2 कप टोमैटो सॉस को एक साथ मिलाएं । इस मिश्रण को एक पाव रोटी में तैयार करें और इसे उथले पैन में रखें । शेष टमाटर सॉस, सिरका, चीनी, सरसों, वोस्टरशायर और पानी (यदि बहुत मोटी हो) को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
चीनीचीनी
पानीपानी
बीफबीफ
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
इस सॉस को मीटलाफ के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
4
1 घंटे के लिए बेक करें, हर 15 मिनट में पैन जूस के साथ चखना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
कुक का नोट: मेयोनेज़ के साथ सैंडविच के रूप में परोसने का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्रेड क्रम्ब्सताजा ब्रेड क्रम्ब्स33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकंधाकंधा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1अंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुएरोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुए1प्याज, dicedप्याज, diced1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयदि आवश्यक हो तो पतली सॉस के लिए पानीयदि आवश्यक हो तो पतली सॉस के लिए पानी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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