Broiled Tilapia के साथ सहिजन और जड़ी बूटी-नुकीला मेयो

हॉर्सरैडिश और हर्ब-स्पाइक्ड मेयो के साथ ब्रोइल्ड तिलापिया एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 219 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 16 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चाइव्स, हॉर्सरैडिश, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो हॉर्सरैडिश-हर्ब खट्टा क्रीम सॉस के साथ उबला हुआ झींगा कबाब, हॉर्सरैडिश नुकीला लाल आलू का सलाद, तथा हॉर्सरैडिश नुकीला शलजम-आलू मैश समान व्यंजनों के लिए ।