Curried चिकन रोल
Curried चिकन रोल है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 131 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, जैतून का तेल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 50 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो Curried चिकन रोल-अप, Curried चिकन, तथा Curried चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नोरी की 1 शीट को बांस की चटाई पर, चमकदार-नीचे की तरफ रखें । शीट को अपने निकटतम चटाई के किनारे से लगभग 1 इंच की दूरी पर रखें । अपने हाथों को ठंडे पानी में गीला करें और मुट्ठी भर सुशी चावल लें ।
चावल को नोरी के बीच में रखें और अपनी उंगलियों का उपयोग करके चावल को समान रूप से फैलाएं । इसके बाद करी चिकन सलाद को रोल के पार क्षैतिज रूप से रखें । सुशी को रोल करने के लिए चटाई का उपयोग करें, चटाई को चुटकी बजाते और निचोड़कर इसे गोल सिगार के आकार में आकार दें । तेज चाकू से 1 इंच मोटे रोल में स्लाइस करें । रोल को उनके किनारों पर घुमाएं ताकि चावल ऊपर की ओर हो, और अचार अदरक, वसाबी और सोया सॉस के साथ परोसें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
जोड़ें चिकन और saute जब तक पूरी तरह से पकाया जाता है के माध्यम से.
प्याज और लहसुन डालें और 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
नारियल का दूध डालें और उबाल आने दें । इस बीच, चिकन को बारीक काट लें और इसे पैन में लौटा दें ।
किशमिश, सीताफल, करी पाउडर, नमक, काली मिर्च और पाइन नट्स डालें । लगभग 10 से 15 मिनट तक या मिश्रण के गाढ़ा होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें और उपयोग करने से पहले पूरी तरह से ठंडा करें ।
एक मध्यम आकार के सॉस पैन में पानी और नमक रखें और इसे टाइट-फिटिंग ढक्कन से ढक दें । पानी को उबाल लें।
चावल जोड़ें, मध्यम गर्मी पर एक उबाल पर लौटें, और फिर गर्मी को कम करें और उबाल लें । एक बार जब चावल से पानी वाष्पित हो जाए, तो पैन को आँच से हटा दें । चावल के सिरके में हिलाओ और उपयोग करने से पहले ठंडा होने दें ।