Deaa के साथ Fetat जाज
डीन के साथ फेटैट जज 6 सर्विंग्स के साथ एक डेयरी मुक्त रेसिपी है। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 955 कैलोरी , 74 ग्राम प्रोटीन और 58 ग्राम वसा है । $3.2 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 34% पूरा करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट का समय लगता है। Allrecipes की इस रेसिपी में नींबू का रस, पीटा फ्लैट ब्रेड, ब्राउन चावल और लहसुन की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 70% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको अन्य रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
डीया बनाने के लिए, जैलपीनो, लहसुन और नींबू के रस को एक साथ मिलाएं। ढँककर और फ़्रीज़ में रखें जब तक परोसने के लिए तैयार नहीं हो जाता। इस मसालेदार स्वाद को पुलाव के किनारे पेश किया जाना चाहिए, ताकि आपके मेहमान अपने स्वाद में मसाला जोड़ सकें।
चिकन को डच ओवन में रखें और ढकने के लिए पर्याप्त पानी भरें; प्याज, 1 बड़ा चम्मच ऑलस्पाइस, तेजपत्ता, इलायची, मेंहदी, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
तेज़ आंच पर उबाल लें, फिर मध्यम-धीमी आंच पर कम करें और 1 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं।
भूनने के लिए ओवन को पहले से गरम कर लीजिये.
डच ओवन से चिकन के टुकड़े निकालें और बेकिंग शीट पर रखें; प्रत्येक टुकड़े पर नमक और काली मिर्च और बचा हुआ मसाला डालें। चिकन स्टॉक आरक्षित रखें.
चिकन के टुकड़ों को ओवन के शीर्ष रैक पर तब तक भूनें जब तक कि चिकन कुरकुरा न हो जाए और सुनहरा भूरा न हो जाए।
पीटा ब्रेड को बड़े टुकड़ों में काटें, और टुकड़ों को एक कैसरोल डिश के तल पर परत में व्यवस्थित करें, फिर चावल को पीटा ब्रेड के ऊपर फैलाएं।
बचे हुए स्टॉक के 4 कप पीटा और चावल के ऊपर डालें, स्टॉक में भीगने के लिए 5 मिनट तक खड़े रहने दें। यदि आवश्यक हो, तो डिश को नम बनाने के लिए अधिक स्टॉक डालें।
चिकन को चावल के ऊपर रखें और पार्सले से सजाएँ।