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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 494
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
मध्यम
शलजम पुलाव
शलजम पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है…
45 मिनट
सामान्य
मेपल भुना हुआ रूट सब्जियां
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
सामान्य
अंकल बिल की गाजर-शलजम-पार्सनिप डिश
अंकल बिल की गाजर-शलजम-पार्सनिप डिश…
45 मिनट
कठिन
पॉट ओ ' ग्रीन
पॉट ओ ' ग्रीन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो…
1 घंटे, 5 मिनट
सामान्य
मीठे मसालेदार शलजम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
सामान्य
पार्सनिप प्यूरी और रूट सब्जियों के साथ मलाईदार चावल
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
सामान्य
मेपल सिरप के साथ चमकता हुआ शलजम और पार्सनिप
मेपल सिरप के साथ चमकता हुआ शलजम और…
30 मिनट
मध्यम
माँ की शलजम
माँ की शलजम आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स…
45 मिनट
आसान
बाल्समिक चार्ड
बाल्समिक चार्ड सिर्फ साइड डिश हो सकता…
25 मिनट
आसान
राचेल रे की दिलकश स्विस चर्ड
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
20 मिनट
आसान
बेकन ड्रेसिंग के साथ चार्ड
बेकन ड्रेसिंग के साथ चार्ड सिर्फ साइड…
10 मिनट
आसान
अमाल्फी सलाद
अमाल्फी सलाद एक है ग्लूटेन फ्री,…
10 मिनट
विशेषज्ञ
सोरेल ड्रिंक (त्रिनिदाद)
सोरेल ड्रिंक (त्रिनिदाद) सिर्फ वह पेय…
4 एचआरएस, 3 मिनट
सामान्य
ट्रफल ड्रेसिंग / हर्ब सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
25 मिनट
मध्यम
मटर और क्विनोआ के साथ चिकन
मटर और क्विनोआ के साथ चिकन सिर्फ मुख्य…
40 मिनट
आसान
लिटलमाफिया का खनन मटर
लिटलमाफिया का खनन मटर एक है केवमैन,…
6 मिनट
मध्यम
वास्तव में सरल आलू का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
55 मिनट
सामान्य
मांसल आलू ज्वालामुखी
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
35 मिनट
आसान
मूसी मटर
भावुक मटर है एक ग्लूटेन फ्री, प्राइमल,…
15 मिनट
सामान्य
आलू, मटर और पुदीना
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
आसान
कुरकुरा बर्फ मटर सलाद
क्रिस्प स्नो मटर सलाद सिर्फ साइड डिश…
10 मिनट
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