करी स्प्लिट मटर सूप

करी स्प्लिट मटर सूप
करी स्प्लिट मटर सूप शायद वही भारतीय रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश है। यह ग्लूटेन और डेयरी मुक्त रेसिपी 20 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 26 सेंट प्रति सर्विंग है। इस हॉर ड्युवर में प्रति सर्विंग 236 कैलोरी , 15 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। इस रेसिपी से 25 लोग प्रभावित हुए। Allrecipes की इस रेसिपी में मसाले, करी पाउडर, मटर और पानी की ज़रूरत होती है। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 79% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी के लिए स्प्लिट मटर सूप विद हनी-बेक्ड हैम, कैबेज एंड रोस्टेड रेड पेपर , स्प्लिट-पी सूप और स्प्लिट पीन एंड मशरूम सूप आज़माएँ।

निर्देश

1
मध्यम आंच पर एक बड़े सूप पॉट में जैतून का तेल गर्म करें और उसमें नींबू का रस, लहसुन, गाजर, प्याज और अजवाइन डालकर हिलाएं। गाजर को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि वे कांटे से तोड़ने लायक नरम न हो जाएं, लगभग 20 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1/4 से 1/2 कप आधा-आधा या अधिक, यदि आवश्यक हो1/4 से 1/2 कप आधा-आधा या अधिक, यदि आवश्यक हो
पके हुए चिकन के टुकड़े, कटे हुएपके हुए चिकन के टुकड़े, कटे हुए
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
चुटकीभर पिसी काली मिर्चचुटकीभर पिसी काली मिर्च
चुटकीभर पिसी काली मिर्चचुटकीभर पिसी काली मिर्च
2 मध्यम आकार की हरी शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 मध्यम आकार की हरी शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नये आलू या बेबी युकोन गोल्ड आलूनये आलू या बेबी युकोन गोल्ड आलू
2
सब्ज़ियों और उनके रस को एक कटोरे में डालें और ठंडा करें। जब वे हल्के से ठंडे हो जाएँ, तो उन्हें ब्लेंडर में डालें और तब तक ब्लेंड करें जब तक मिश्रण एक चिकनी प्यूरी न बन जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़, वैकल्पिक1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़, वैकल्पिक
3
सूप के बर्तन में पानी डालें और चिकन बाउलियन के टुकड़ों को तब तक मिलाएं जब तक वे घुल न जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा घनचिकन शोरबा घन
6 धनिया की टहनियाँ, गार्निश के लिए6 धनिया की टहनियाँ, गार्निश के लिए
2 मध्यम आकार की हरी शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 मध्यम आकार की हरी शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नये आलू या बेबी युकोन गोल्ड आलूनये आलू या बेबी युकोन गोल्ड आलू
4
सब्जी की प्यूरी डालें और मिश्रण को मध्यम आंच पर उबालें। इसमें मटर, इतालवी मसाला, जीरा, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च और करी पाउडर डालकर हिलाएँ। आंच को मध्यम से कम कर दें और मटर के नरम होने और गाढ़े सूप में टूटने तक पकाएँ, कम से कम 45 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
विभाजित मटरविभाजित मटर
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
2 चम्मच साबुत काली मिर्च2 चम्मच साबुत काली मिर्च
2 मध्यम आकार की हरी शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 मध्यम आकार की हरी शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई

सामग्री

3गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो6ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ8टमाटर के रस में कटे हुए टमाटरों का 1 400 ग्राम टिनचिकन शोरबाचिकन शोरबा4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ8लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा11टीएसपी सूखा अजवायन2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनइतालवी मसालाइतालवी मसाला611 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11टीएसपी सूखा अजवायन5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित394जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखे विभाजित मटरसूखे विभाजित मटर2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए2सफेद प्याज, कटा हुआसफेद प्याज, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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