ताजा सब्जी साल्सन के साथ फ्लैंक स्टेक एक मुख्य कोर्स है जो 8 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी है 215 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में व्हाइट वाइन विनेगर, मौसमी सब्जियां, चूने का रस और सीताफल के पत्तों की आवश्यकता होती है । यह के लिए एकदम सही है वैलेन्टिन दिवस. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । हर्बड साल्सा के साथ फ्लैंक स्टेक, साल्सा वर्डे के साथ फ्लैंक स्टेक, और मूली साल्सा के साथ फ्लैंक स्टेक इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
एक बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन को प्रीहीट करें, या ग्रिल या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । फ्लैंक स्टेक को दोनों तरफ 3 से 4 मिनट के लिए प्रत्येक तरफ या मध्यम-दुर्लभ होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
गर्मी से स्टेक निकालें और 10 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(लहसुन मिर्च पेस्ट)
3
इस बीच, एक बड़े कटोरे में सब्जियां, सिरका, जैतून का तेल, नींबू का रस, सीताफल, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
अनाज के खिलाफ स्टेक को स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
(लहसुन मिर्च पेस्ट)
5
सेवा करो स्टेक और सब्जी साल्सा टॉर्टिला, चिप्स और एवोकैडो, खट्टा क्रीम, और कसा हुआ चेडर के साथ, यदि वांछित हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
फ्लैंक स्टेक पिनोट नोयर, मर्लोट और कैबरनेट सॉविनन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । बीफ और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, गोमांस के दुबले-पतले कट हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फेटियर कट एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगन । आप स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । सब कुछ इस शराब के लिए या तो उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने के लिए है या मौके पर नशे में है ।