हरी बीन आलू सलाद
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पूरे 30 व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो ग्रीन बीन पोटैटो सलाद एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 15 ग्राम प्रोटीन , 10 ग्राम वसा और कुल 210 कैलोरी होती हैं। $1.04 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 लोगों के लिए होती है। Taste of Home की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। यदि आपके पास केजुन मसाला, हरी बीन्स , जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह चौथी जुलाई के लिए एकदम सही है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 61% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो बहुत अच्छा है ।
निर्देश
एक सॉस पैन में आलू और लहसुन को उबलते नमकीन पानी में 5 मिनट तक पकाएं।
इसमें बीन्स डालें; 10-14 मिनट तक पकाएं या जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं।
पानी निकाल दें; लहसुन निकाल दें।
सब्ज़ियों को एक कटोरे में रखें।
गर्म शोरबा; सब्ज़ियों पर डालें। ढककर कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें, बीच-बीच में हिलाते रहें।
एक छोटे कटोरे में तेल, सिरका और मसाले डालकर अच्छी तरह मिला लें।
सब्जियों को छान लें, ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह मिला लें।
यदि चाहें तो सलाद पत्ता लगे कटोरे में परोसें।