10 में कैप्रिस मेज़ा लूना और 15 में असियागो सॉस के साथ चिकन और ब्रोकोलिनी

10 में कैप्रिस मेज़ा लूना और 15 में असियागो सॉस के साथ चिकन और ब्रोकोलिनी
10 में कैप्रिस मेज़ा लूनन और 15 में असियागो सॉस के साथ चिकन और ब्रोकोलिनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 54g वसा की, और कुल का 897 कैलोरी. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. अगर आपके हाथ में असियागो चीज़, लहसुन, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । के साथ एक spoonacular 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Pollo Rancho लूना (Rancho माह चिकन), Pollo Rancho लूना (rancho माह चिकन), तथा एक मलाईदार असियागो और सरसों की चटनी में चिकन और मशरूम की कड़ाही समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ऐपेटाइज़र के लिए, लहसुन के साथ एक छोटे बर्तन में तेल गरम करें जब तक कि यह बुलबुले न हो, एक मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
लहसुन के तेल के साथ एक कड़ाही ब्रश करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
पहला टॉर्टिला जोड़ें और इसे 30 सेकंड में ब्लिस्टर करें, फ्लिप करें और सतह के आधे हिस्से को मोज़ेरेला, तुलसी और टमाटर की व्यवस्थित परतों के साथ कवर करें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें और क्साडिला पर मोड़ो, सेट करने के लिए प्रत्येक तरफ 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
4
पैन से निकालें और दोहराएं । 10 मिनट से भी कम समय में, आपके पास 4 आधे चंद्रमा (मेज़ा लुनास) होंगे ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
क्वार्टर में काटें और परोसें ।
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में शेष तेल के कुछ बड़े चम्मच डालो । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम । चिकन को हर तरफ 6 मिनट पकाएं, एक बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक और जूस साफ होने तक । जबकि चिकन पकता है, एक उबाल के लिए छोटे उच्च पक्षों के कड़ाही में उच्च गर्मी पर 1 इंच पानी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
पानी में नमक और ब्रोकोलिनी डालें और 3 से 4 मिनट पकाएं, छान लें और सुरक्षित रखें । इस बीच, एक छोटे सॉस पॉट में मध्यम आँच पर 2 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें, आटे को पिघले हुए मक्खन में मिलाएँ, 1 मिनट पकाएँ फिर दूध में फेंटें और गाढ़ा होने के लिए पकाएँ, लगभग 2 से 3 मिनट, पनीर में मिलाएँ और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
BroccoliniBroccolini
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
8
ब्रोकोलिनी के साथ चिकन परोसें और ऊपर से सॉस डालें - 15 मिनट से भी कम समय में आपके पास कम रखरखाव वाला चिकन दीवान है!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BroccoliniBroccolini
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ Asiago पनीरकसा हुआ Asiago पनीर12पत्तियांताजा तुलसी, कटा हुआताजा तुलसी, कटा हुआ1बंडल ब्रोकोलिनी, स्टेम अंत के 1 इंच की छंटनी कीबंडल ब्रोकोलिनी, स्टेम अंत के 1 इंच की छंटनी की23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडरसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा412-इंचआटा टॉर्टिला, लगभग 10 से 12 इंचआटा टॉर्टिला, लगभग 10 से 12 इंच1गेंदताजा मोज़ेरेला, पतले कटा हुआताजा मोज़ेरेला, पतले कटा हुआ2लौंगकुचल लहसुनकुचल लहसुन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन को ब्रश करने और पकाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलचिकन को ब्रश करने और पकाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4कमजोर, skinless चिकन स्तनोंकमजोर, skinless चिकन स्तनों2बेल पके टमाटर, पतले कटा हुआबेल पके टमाटर, पतले कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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