थाइम के साथ गोमांस टेंडरलॉइन

थाइम के साथ गोमांस टेंडरलॉइन
थाइम के साथ कटा हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.11 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी है 413 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास सेंटर-कट बीफ़ टेंडरलॉइन, समुद्री नमक, रोमानो चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मशरूम और थाइम के साथ बीफ टेंडरलॉइन, भुना हुआ मेंहदी बीफ टेंडरलॉइन, तथा पुस्तक को पकाएं: थाइम के साथ बीफ टेंडरलॉइन कार्पेस्को समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पेपरकॉर्न को पीसकर नमक और अजवायन की पत्ती के साथ मिलाएं । जैतून के तेल में से कुछ के साथ गोमांस को हल्के से रगड़ें, फिर रगड़ेंकाली मिर्च का मिश्रण पूरे गोमांस पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
जैतून का तेलजैतून का तेल
बीफबीफ
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
2
एक कटा हुआ कच्चा लोहा ग्रिल पैन गरम करेंबहुत गर्म होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
पैन में गोमांस रखो और सभी पक्षों पर खोज, फिरपैन से हटा दें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
गोमांस को यथासंभव पतला करने के लिए एक लंबे, तेज चाकू का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
5
स्लाइस को एक बोर्ड पर रखें और उन्हें सपाट तरफ से दबाएंचाकू ब्लेड प्रत्येक स्लाइस को समतल करने और इसे बड़ा करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
6
गोमांस के साथ सेवारत प्लेटों को कवर करें । सीजन, फिर बूंदा बांदीनींबू का आधा रस । सलाद के पत्तों को टॉस करें और कुछ के साथ अंकुरित करेंजैतून का तेल और थोड़ा और नींबू का रस । पत्तियों को ऊपर बिखेरेंमांस, फिर पनीर को ऊपर से शेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
अंकुरितअंकुरित
पनीरपनीर
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
7
थोड़ा और जैतून के साथ बूंदा बांदीतेल और नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
8
गोमांस से: और अन्य गोजातीय मामले । पाठ 2009 जॉन टोरोड; फोटोग्राफी 2008 जेसन लोव। टुनटन प्रेस, इंक द्वारा प्रकाशित
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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